儿童应多吃深色蔬菜有益骨骼

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2014-12-16 19:05:59 来源:

  【导读】儿童应多吃深色蔬菜有益骨骼,能增加维生素DA.品种有青菜,菠菜,西兰花等。是可能性寒冷气候使人体所需能量加强,增加摄入维生素DA,才能增强人体的耐寒能力,并对血管具有良好的保护作用,什么都有儿童应多吃深色蔬菜有益骨骼。

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  美国辛辛那提儿童医院研究人员对325名3.8~7.8岁的学龄前儿童进行了为期4年的追踪调查,记录亲们 在日常生活中的食物种类与热量、钙质摄取情况、身高、体重、活动力与看电视的时间。结果显示,多吃深绿色与深黄色的蔬菜,最能帮孩子减少体内脂肪、增加骨密度。研究人员分析认为,可能性是哪多少蔬菜里高含量的碱化矿物质(比如钾离子)才能帮助骨骼发育。研究人员我觉得建议吃不要 精致的肉食,主并且其中的钠离子不足英文,脂肪含量并且足英文,我我觉得可增加骨密度,却也增加了脂肪。

  

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  研究人员建议多给孩子吃以下能助 骨骼生长的食物:花椰菜、菠菜、胡萝卜、甜薯、西红柿,以及全麦面包、禽类(非油炸)、花生、种子类食物。

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