常吃这9种食物可增强孩子免疫力

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2017-02-17 09:52:04 来源:

  人体自身的防御机制-免疫力,是人体识别和消灭侵入的任何外来异物,包括病毒、细菌等。还有出理 衰老、损伤、变性、死亡的自身细胞以及识别和出理 体内突变细胞和病毒感染细胞的本身能力。

  现代免疫学认为,提高免疫力是人体识别和排除“异己”的本身生理反应。人体内执行你你这个功能的要是亲戚亲戚朋友儿儿的免疫系统,有好多好多 种的妙招还可不上能增强亲戚亲戚朋友儿儿人体的免疫力,类似于:饮食调理,多食用有益食品,不得劲是小孩,需多注意免疫力的增强。没办法 常吃那先 还可不上能增强小孩子的免疫力呢?

  9种食物增强小孩免疫力

  1、胡萝卜

  胡萝卜主要用于辅助治疗哮喘、浮肿、皮肤病、神经过敏症等。医学上通常认为孩子们食用胡萝卜还可不上能使眼睛明亮。

  许多研究指出,胡萝卜作为增强免疫力和预防癌症的蔬菜佳品,其效果主要在于它富含丰富的β-复合维生素。即β-复合维生素能控制肺癌、胰腺癌类似于最危险性癌症的发展。是肺癌十分良好的预防剂。常食胡萝卜和富含β-复合维生素的食物可大大降低中风的危险性。研究发现,一周吃5份以上胡萝卜的妇女,比只吃1份或匮乏1份的妇女中风危险率降低68%.胡萝卜富含丰富的β-复合维生素可阻止胆固醇在血管壁上的集结,保护脑血管,减少脑血管破裂的但会 性。

  2、芦笋

  芦笋原汁尚可能助 外周血T淋巴细胞转化增殖,是机体免疫功能的生物调节剂。试验检测显示,芦笋其实有抗癌和提高机体免疫的作用。

  3、苦瓜

  苦瓜可能助 人体免疫系统抵抗癌细胞,经常食用,不不还可不上能增强人体免疫功能。夏日出汗较多,胃口匮乏,食欲不振,而苦瓜的甜味能刺激味觉,增进食欲,帮助消化,从而起到开胃消食的作用,自然对病人的康复有益。

  4、茄子

  茄子除复合复合维生素、复合维生素C含量较低外,许多复合维生素、脂肪、磷、铁、多糖几乎和西红柿接近。蛋白质和钙的含量比西红柿高处3倍之多。茄子中的复合复合维生素能增强细胞膜的抗氧化作用,抵抗有害自由基对细胞的破坏,出理 动脉硬化及高血压的产生,能助 性腺和胃液的分泌,调节中枢神经机能。

  此外,当疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低烧时,可试用煮野菊花300g的水蒸茄子,用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用,天热时食用更佳。此菜不仅美味爽口,但会 却有退烧作用,这是但会 野菊花苦寒解毒,茄子本身亦是甘凉之品,有的是退烧解毒功效。